Stress är en del av vår vardag och kan ge oss extra energi och kraft. Stress påverkar många delar av kroppen och kan märkas på olika sätt för olika individer, och kan bli skadligt om det pågår under en längre tid. Det är olika vad som stressar oss, men ofta handlar det om obalans mellan krav och möjligheter.
Vårt sätt att motverka stress kan se olika ut, och det är viktigt att identifiera vad som orsakar stressen. Lika viktigt är det att också hitta sätt som får såväl hjärna som kropp att regelbundet återhämta sig.
Känner du dig trött och mer eller mindre konstant stressad av den ena eller andra orsaken, och har svårt att komma ur det tillståndet så är det dags att ta hjälp.
Genom kunskap i stresshantering får du hjälp att identifiera dina stressorer, samt effektiva verktyg för att såväl reducera som hantera stress i ditt liv.
Välkommen att kontakta oss för mer information.